A BoxOnline menüpontban találod az alpoktól elkezdve a nehezebb gyakorlatokig összeálított írott anygrészt! Ezek címszavakba vannak szedve pl: balegyenes és  a címszó alatt a hozzá tartozó leíró rész.

A BoxOnline menüpontból kiválasztott címszavak alapján találsz képeket és videokat az adott témáról a kápgalériában és a videók menüpontban. A videók menüpontban címszó alapján találsz linkeket a videóhoz!!

Ha teljesen kezdő vagy de ha nem akkor is olvad el előbb az írásos részt az adott témából és csak utána nézz hozzá videokat vagy képeket mert ott rengeteg információt találsz segítségül, megértésül!

A Gondolatok! menüpontban találsz logikai, a harc szellemi részéről témákat.

Az Edzéstervek menüpontban erősítő, technika fejlesztő gyakorlatokat, edzésterveket találsz és ezek videóit is szintén a videók menüpontban nézheted meg szintén címszavak alapján.

samurai